EMMO intensiv-Seminar
Du erforschst, wie Körperhaltung, Gedanken und Gefühle zusammenwirken – und wie du diesen Prozess bewusst gestalten kannst.
Das Seminar bietet dir einen geschützten Raum, frei von Bewertung, Konkurrenz oder Vergleich.
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>>Anrechnung als Weiterbildung für Lebens‑ und Sozialberater:innen möglich.<<
Worum es geht - die Seminarinhalte im Überblick
Auseinandersetzung mit Körperhaltung, Gedanken & Gefühlen — du lernst, innere Muster im Körper zu erkennen.
Die Auseinandersetzung mit Körperhaltung, Gedanken und Gefühlen bedeutet, die drei zentralen Ebenen deines Erlebens bewusst wahrzunehmen und miteinander in Verbindung zu bringen. Es geht darum zu erkennen, wie eng Körper und Psyche zusammenwirken – und wie du diesen Prozess aktiv gestalten kannst.
Erkennen persönlicher Muster — und wie sie dein Erleben beeinflussen.
Persönliche Muster sind wiederkehrende Denk‑, Gefühls‑ und Verhaltensweisen, die sich im Laufe deines Lebens gebildet haben. Sie entstehen aus Erfahrungen, Prägungen, Schutzstrategien und gelernten Reaktionen – oft unbewusst, aber mit starkem Einfluss auf dein aktuelles Erleben.
Gesundes Selbst‑ & Stressmanagement — regulieren statt funktionieren.
Stressmanagement bedeutet, die eigenen körperlichen, emotionalen und gedanklichen Reaktionen auf Belastung bewusst wahrzunehmen, zu verstehen und aktiv zu beeinflussen. Es geht nicht darum, Stress „wegzumachen“, sondern kompetent damit umzugehen, sodass er dich nicht überrollt oder erschöpft.
Authentische Beziehungsgestaltung — zu dir selbst und zu anderen.
Authentische Beziehungsgestaltung bedeutet, dir selbst und anderen ehrlich, präsent und ohne Rolle zu begegnen. Es geht darum, Beziehungen nicht aus Automatismen, Erwartungen oder Mustern heraus zu leben, sondern aus echtem Kontakt – körperlich, emotional und gedanklich.
Geschützter Raum — ohne Druck, ohne Vergleich, ohne Erwartungen.
Nur wenn du dich sicher fühlst, kann dein Nervensystem entspannen.
Und erst dann wird es möglich, ehrlich hinzuspüren, Muster zu erkennen und neue Wege auszuprobieren.
Ein geschützter Raum ist damit die Grundlage für echte Veränderung – körperlich, emotional und mental.
Ziel des Intensiv-Seminars
Mehr Klarheit, mehr Selbstkontakt und neue Wege im Umgang mit Emotionen und Herausforderungen.
Kosten
EUR 498,00 inklusive Verpflegung an beiden Seminartagen
Getränke, Snacks & Obstkorb, Mittagessen an beiden Seminartagen
Ein Preis, der das gesamte Intensiv‑Wochenende, die professionelle Begleitung und eine rundum stimmige Versorgung umfasst.
Preis exklusive Unterkunft
(Nähere Infos auf Anfrage / oder bei unserem unverbindlichen und kostenfreien Info-Abend am 03.09.2026)
Rahmen
Info-Abend in Wilhelmsburg: 03.09.2026 / 18:30 bis 20:00 Uhr (unverbindlich und kostenfrei)
Das Seminar findet im JUFA Deutschlandsberg statt!
Termin: 03.10.2026 bis 04.10.2026
>>Jetzt schon den Platz für Herbst 2026 sichern! <<
Ein Wochenende, das wirklich etwas verändert.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir selbst näherzukommen, alte Muster zu lösen und neue Wege im Umgang mit Stress und Emotionen zu finden, dann ist EMMO genau das richtige Intensiv‑Format für dich.
